Einsteigen kann jeder denn es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch für Nichtmitglieder möglich!
RIEGE 1
Montag 19.30 – 21.00 Uhr bei Berta
Veranstaltungsort: alte Turnhalle
- Gymnastik für Ältere – Fit und beweglich im fortgeschrittenen Alter
- mit Musik, Bänder, Bälle und Kleingeräten Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Koordination und motorischer Eigenschaften, Gleichgewichtsübungen
- Faustball
- Freude am gemeinsamen Sporttreiben bis ins hohe Alter erhalten
RIEGE 2
Montag 18.30 – 19.30 Uhr bei Susanne
Veranstaltungsort: alte Turnhalle
- Mix aus Ausdauer, Kräftigung und Straffung für die Figur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken)
- mit verschiedenen Kleingeräten oder eigenem Körpergewicht, Stretching
Sommerfitness
Juni – September
Montags 18.30 Uhr
Treffpunkt: Trimm-Dich-Pfad
- Outdoorfitness
- Training an der frischen Luft
- Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining im Freien, für jeden geeignet
Mittwochs 18.30 Uhr
Lauftreff
- Ausdauertraining auch für Anfänger
