Damenturnen

Einsteigen kann jeder denn es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch für Nichtmitglieder möglich!

 

RIEGE 1
Montag 19.30 – 21.00 Uhr bei Berta
Veranstaltungsort: alte Turnhalle
  • Gymnastik für Ältere – Fit und beweglich im fortgeschrittenen Alter
  • mit Musik, Bänder, Bälle und Kleingeräten Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Koordination und motorischer Eigenschaften, Gleichgewichtsübungen
  • Faustball
  • Freude am gemeinsamen Sporttreiben bis ins hohe Alter erhalten

 

RIEGE 2
Montag 18.30 – 19.30 Uhr bei Susanne
Veranstaltungsort: alte Turnhalle
  • Mix aus Ausdauer, Kräftigung und Straffung für die Figur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken)
  • mit verschiedenen Kleingeräten oder eigenem Körpergewicht, Stretching

 

Sommerfitness
Juni – September
Montags 18.30 Uhr
Treffpunkt: Trimm-Dich-Pfad
  • Outdoorfitness
  • Training an der frischen Luft
  • Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining im Freien, für jeden geeignet
Mittwochs 18.30 Uhr
Lauftreff
  • Ausdauertraining auch für Anfänger